こんにちは！りいこです。
今回は、わたしがが長年悩みに悩んだ大人にきびについて
本当に改善効果のあったことをお伝えします！
＃1 大人にきびが増え続けた原因
わたし自身、大人にきびができ続けたのは、コロナ禍に入った約４年前ごろです。
肌荒れの原因を一言で言うと、
生活環境の変化・過度なストレスだったと思います。
- 新たな職場で慣れない仕事・人間関係に悩む
- クレーム対応が多い職場で、理不尽なことをほぼ毎日経験する
- 新型コロナウイルスの影響での新しい生活を強いられる
こんな生活を続ける中で生活習慣が乱れ、大人にきびが１つ・２つ…とでき始め、一番酷いときは顔中がにきびで痛くなるほど酷くなりました😭
本当に悩みに悩んだ３年間を過ごしましたが、今ではノーファンデで外出できるくらい綺麗になりました🤗
◆大人にきびは絶対に治る！
◆肌は再生し、美しく生まれ変わる！
ということを声を大にしてお伝えします😊
#2 効果のあった改善対策２選
ここからは、実際に大人にきび改善に効果のあった対策を紹介します。
どの方法も、高額を払ったり、急速に治ったものではありません。
大人にきびには、地道に向き合うことが大切です。
1.皮膚科で肌に合う薬を処方してもらう
いろいろなネット情報で、「皮膚科に行っても無駄だけど、これで治りました！」のような宣伝や紹介を目にします。しかし、にきびは「皮膚の慢性炎症性疾患」に位置づけられる病気です。
病気は専門の病院で診てもらうのは一番です。まずは、皮膚科へ行ってください👩⚕️
とはいえ、病院や先生との相性等、あると思います。
わたしも皮膚科３か所目にして、ようやく自分に合う薬を処方してもらえました…😂
わたしにとっての救世主となった薬がコチラ👇
ディフェリンゲルです！これは、主に毛穴の皮脂つまりを防ぐ効果がある薬です。
この薬を塗って徐々に新しいにきびができなくなりました😭
ディフェリンゲルは皮膚が角質細胞になるのを防ぎ、毛穴が詰まるのを防ぐ働きがあります。毛穴が広がれば皮脂も排出されやすくなり、面ぽうがニキビになるのを防ぐことができます。
【ニキビ治療薬】ディフェリンゲルの正しい効果・使い方と副作用を解説 – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報 (kusurinomadoguchi.com)
この薬を処方される前も、ベピオやエピデュオ等有名な薬を試しましたが、効果なし…
自分に合う薬に出会うためにも、まずは皮膚科の先生に相談してみてくださいね。
病院から処方される薬の方が、ドラックストア等で販売されている市販の薬より安価で効果の高い薬で治療できますよ！
2.朝晩２回正しく洗顔をする
大人にきびに本気で悩んでいた時期、洗顔に注目して方法等を見直しました。
これが、効果絶大だったと思います。洗顔の方法を見直したおかげで、ちゃんと汚れが落ちるようになり、肌のターンオーバーが健全にできるようになりました！
〇洗顔前は手を洗って清潔を保つ
手には想像以上に、雑菌等がついていて衛生的ではありません。
肌に触れる前、手を洗い清潔を保つことで、にきびで弱っている肌に過度な負荷をかけないように意識しました。
〇洗顔はフワフワに泡立てる
肌への強い摩擦は大きなダメージとなってしまいます。肌と手は直接触れず、ふわふわに石鹸を泡立てて、泡で肌を洗うようにしましょう！細かい泡で毛穴の汚れを落とすイメージです🤗
〇すすぎはぬるま湯で、すすぎ残しがないように注意
洗顔の温度は、32～35度が最適な温度と言われています。
熱すぎる温度だと、皮脂が余分に洗い流されてしまい、乾燥肌を招きます。
冷水で洗うと、十分に汚れが落ちない可能性があります。
しっかりと不要な汚れを落とし、肌の油分と水分のバランスを取るためにも、ぬるま湯ですすぎ残しがないように、丁寧な洗顔を心掛けましょう😊
＃3 肌トラブルを改善してくれる神石鹸
わたしがもう３年以上愛用し続けている洗顔石鹼をご紹介します！
GENKINGさんがプロデュースする「ほのあかり 美容石鹸」です！
ほのあかり美容液石鹸を生み出すために、幾度となく試作を繰り返し、企画研究に2年を費やしました。製品化にいたるまでに、延べ300名のモニターテスト(大学病院看護師など)も行っています。
PRODUCT | ほのあかり美容液石鹸 公式サイト (honoakari.net)
この石鹸を使うと、もうほかの洗顔にもどれません…😭百聞は一見に如かずということで、だまされたと思って一回だけでも試してみていただきたいです…！
洗いあがりは、しっとりもちもちで、お肌が喜んでいるのが分かります😊
赤ちゃんにも使用できる石鹸でありながら、アンチエイジング成分もふんだんに入っており、すべての人に自信をもってオススメします！！
１個4,950円（税抜き）と少々お高いですが、１つずつ手練りで作られており、最後の最後まで溶けません。少量でもものすごく泡立ちます！
冗談抜きで最高コスパの石鹸だと思います。ぜひお試しください😆
#4 さいごに
大人にきびは、思春期にきびと比べて治りずらく、またニキビ跡になりやすいといわれています。
すぐに治したいと思う気持ちも、痛いほどわかります…
ただ、一つずつ丁寧に対策をしていくことが、早くにきびを改善する最短ルートであると身をもって実感しました。
①皮膚科に行く、②洗顔方法を見直す、まずはこの２点を試していただければと思います。
今回の記事が、わたしと同じようなお悩みを持っている方の参考になれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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